1 июня сломала правую лодыжку с отломом большой берцовой кости и смещением. Операция остеосинтеза была 2 числа. Всё ок, начала ходить, динамика восстановления хорошая, разработала ногу, амплитуда практически как у здоровой ноги. Вышла на работу ровно через 3 месяца после операции, ходила, не хромая. Но работа у меня стоячая по 8−9 часов 5/2. И через две недели я завыла от боли.
По рекомендации пошла в ТЕО-клинику, где меня похвалили за то, как я сама занималась, нарабатывая амплитуду. Однако нога моя от статичной нагрузки на работе не выдержала. Была назначена работа с реабилитологом по программе ЛФК (несколько программ есть, назначает врач-травматолог), ТЕКАР-терапия, физиотерапия в двух видах. Все процедуры сделала, сначала казалось — эффект 30 минут после и всё. Приход начался через 10 дней после окончания лечения. Нога у меня последние 3,5 месяца болела всегда. Меньше, больше, но чтобы я не чувствовала её вообще — речи быть не могло.
И тут ложусь спать, а она нормальная, никаких ощущений. Не колет, не режет, не холодит, не жжёт, не тянет. Просто нога.
Вышла на работу. Да, в течение дня отекает чуть-чуть (ношу по рекомендации врача компрессионный гольф), да, бывает, начинает тянуть. Но по рекомендации выполняю упражнения и на работе, и дома — и динамика явно и ощутимо положительная. Боли уходят до ноля.
Сегодня ещё сделали стельки упруго-динамические. С ними стопа будет работать и при ходьбе. И таки да, заработали те мышцы и связки, которые я берегла после травмы. Пока дошла до дома — заболело, но так и должно было быть.
Всей травмированной ногой советую обращаться к профессионалам в своём деле. Консультация у Бадмы Валерьевича (такого внимательного слушателя и врача ещё поискать) или Темира Евгеньевича (так же могу сказать и про него), их назначения — и вперёд к жизни без боли.
Хотелось бы добавить, что произошло волшебство. Но нет — это доказательная медицина!
По рекомендации пошла в ТЕО-клинику, где меня похвалили за то, как я сама занималась, нарабатывая амплитуду. Однако нога моя от статичной нагрузки на работе не выдержала. Была назначена работа с реабилитологом по программе ЛФК (несколько программ есть, назначает врач-травматолог), ТЕКАР-терапия, физиотерапия в двух видах. Все процедуры сделала, сначала казалось — эффект 30 минут после и всё. Приход начался через 10 дней после окончания лечения. Нога у меня последние 3,5 месяца болела всегда. Меньше, больше, но чтобы я не чувствовала её вообще — речи быть не могло.
И тут ложусь спать, а она нормальная, никаких ощущений. Не колет, не режет, не холодит, не жжёт, не тянет. Просто нога.
Вышла на работу. Да, в течение дня отекает чуть-чуть (ношу по рекомендации врача компрессионный гольф), да, бывает, начинает тянуть. Но по рекомендации выполняю упражнения и на работе, и дома — и динамика явно и ощутимо положительная. Боли уходят до ноля.
Сегодня ещё сделали стельки упруго-динамические. С ними стопа будет работать и при ходьбе. И таки да, заработали те мышцы и связки, которые я берегла после травмы. Пока дошла до дома — заболело, но так и должно было быть.
Всей травмированной ногой советую обращаться к профессионалам в своём деле. Консультация у Бадмы Валерьевича (такого внимательного слушателя и врача ещё поискать) или Темира Евгеньевича (так же могу сказать и про него), их назначения — и вперёд к жизни без боли.
Хотелось бы добавить, что произошло волшебство. Но нет — это доказательная медицина!
Яндекс Карты
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐