Боль в суставах мешает двигаться, спать, работать и жить привычной жизнью. У кого-то она появляется после травмы, воспаления или болезни. В любом случае — откладывать лечение нельзя. В статье разберем, почему болят суставы и что с этим делать.
Почему болят суставы
Сустав — это подвижное соединение костей. Его задача — обеспечивать движение и выдерживать нагрузку. Внутри сустава есть хрящи, синовиальная оболочка и суставная жидкость. Если один из этих элементов повреждён, появляется боль.
-
Основные причины боли:
- Остеоартрит — износ хряща и снижение подвижности
- Ревматоидный артрит — воспаление из-за сбоя иммунной системы
- Псориатический артрит — осложнение при псориазе
- Подагра — излишек мочевой кислоты
- Травмы — вывихи, растяжения, ушибы
-
Важно: точный диагноз может ставить только врач после осмотра и обследований.
Выбрать специалиста
-
Подробнее о причинах боли
Остеоартрит: суставы изнашиваются
Самая частая причина боли — остеоартрит, он же артроз. Это заболевание возникает, когда хрящ в суставе стирается. Он больше не смягчает движения, и кости начинают тереться друг о друга. Чаще всего страдают колени, бедра, кисти и позвоночник.
-
Симптомы остеоартрита:
- скованность после сна или покоя
- боль при движении
- хруст и пощелкивание в суставах
- отёчность
-
Полностью восстановить хрящ невозможно, но можно замедлить процесс разрушения и уменьшить боль.
Что помогает:
- лечебная физкультура
- снижение веса
- обувь с амортизацией
- ортопедические стельки
- обезболивающие препараты (по назначению врача)
- физиотерапия
-
Специалисты ТЕО помогут подобрать ортопедические стельки.
Подробнее
-
Больше об остеоартрите
Ревматоидный артрит: воспаление изнутри
Это хроническое аутоиммунное заболевание. Иммунная система ошибочно атакует суставы, вызывая воспаление, отёк и боль. В первую очередь страдают мелкие суставы рук и ног.
-
Как отличить:
боль усиливается в покое, а не при движениипоражаются симметричные суставы (например, оба запястья) появляется усталость, слабость, субфебрильная температурамогут появиться ревматоидные узелки под кожей
-
Как облегчить симптомы:
- чтобы снять боль и воспаление, используют противовоспалительные и гормональные средства
- реабилитолог подбирает упражнения, которые не перегружают суставы
- ортопедические приспособления помогают справляться с повседневными делами без боли
-
Раннее начало терапии — залог замедления разрушения суставов. Реабилитологи ТЕО-Клиники подберут щадящие упражнения по программе Медицинский фитнесс.
Подробнее
-
Читайте исследования на сайте uptodate.com
Другие причины: травмы, псориатический артрит, подагра
Боль может возникнуть и по другим причинам:
- Псориатический артрит развивается у каждого пятого пациента с псориазом
- Подагра — когда кристаллы мочевой кислоты откладываются в суставах
- Псевдоподагра — похожа на подагру, но причина — соли кальция
- Травмы — при падении, ударе или резком движении
-
При псориатическом артрите обычно назначают те же препараты, что и при ревматоидном. Подагру лечат не только лекарствами — важно соблюдать диету и контролировать уровень мочевой кислоты. А при травмах лечение зависит от повреждения: иногда хватает покоя и физиотерапии, иногда нужна операция.
Физическая активность: враг или лекарство?
Миф: при боли в суставах нужно меньше двигаться. На самом деле — наоборот. Движение улучшает питание хрящей, укрепляет мышцы и снижает воспаление.
-
Полезны:
- лёгкая зарядка
- упражнения на растяжку и диапазон движений
- плавание, ходьба, велосипед
- силовые тренировки — умеренные и под контролем
-
Я часто говорю пациентам: сустав похож на велосипед. Если он стоит в углу без движения — ржавеет. Если крутить педали мягко и регулярно — он служит дольше. Так и сустав: движение смазывает его изнутри, делает гибче. Главное — не устраивать гонки, а ездить в своём темпе. Не нагружайте суставы ударами: откажитесь от прыжков, бега, тенниса и похожих активностей.
Рафаэль Касанов, врач спортивной медицины.
Важно: заниматься нужно регулярно, но без боли. Лучше всего — под контролем реабилитолога.
Подробнее
-
Читайте исследования на сайте mayoclinic.org
Когда назначают уколы
Инъекции в сустав применяют, когда лекарства и упражнения не помогают.
- Кортикостероиды — снимают воспаление, но не решают проблему
- Гиалуроновая кислота — помогает коленям, но эффект временный
- Плазмотерапия (PRP) — кровь пациента, обогащённая тромбоцитами
- SVF-терапия — стволовые клетки из жировой ткани могут снижать воспаление и восстанавливать хрящ
-
Инъекции — не основа лечения, а временная мера. Их назначает врач, когда другие методы не дали результата. Часто делать их нельзя.
-
Когда идти к врачу
Обратитесь в клинику, если:
- боль не проходит больше недели
- появился отёк, покраснение, жар в области сустава
- нарушена подвижность
- сустав меняет форму
- боль мешает спать или работать
-
Боль — это не только сигнал о проблеме, но и показатель качества жизни. Кто‑то терпит до последнего, кто-то остро реагирует на малейший дискомфорт. Но если боль стала сильнее, чем обычно, или мешает жить — это повод не откладывать обследование. Боль можно и нужно описывать словами: «тянет», «жжёт», «втыкается». Это помогает врачу быстрее понять проблему и помочь вам.
Алексей Маковский, главный врач, травматолог-ортопед.
-
ТЕО-Клиника специализируется на лечении заболеваний суставов. Мы работаем по международным протоколам, используем доказательные методы и сопровождаем пациента на каждом этапе: от диагностики до поддерживающей терапии после курса лечения.
О клинике
-
Результаты наших пациентов
-
-
-
Ответы на вопросы
-
– Почему болят суставы по утрам?
– Обычно утренняя скованность связана с артритом или артрозом. Если боль сохраняется более 30 минут, нужно обратиться к врачу.
– Можно ли греть суставы?
– При хронической боли тепло помогает расслабить мышцы. Но при отёке или покраснении греть нельзя.
– Помогают ли народные средства?
– Компрессы и мази могут облегчить боль, но не лечат причину. Основу терапии назначает врач.
– Когда нужны уколы?
– Инъекции применяют, если лекарства и упражнения не помогают. Решение принимает врач.
– Можно ли заниматься спортом при боли?
– Да, но только щадящими видами активности: плавание, йога, растяжка. Интенсивные нагрузки лучше отложить.
– К какому врачу обращаться?
– Сначала к травматологу-ортопеду. В зависимости от причины подключаются ревматолог, физиотерапевт, реабилитолог.
